O Que É Autocuidado, Importância e Como Praticar Mais?

Em meio ao ritmo acelerado do mundo moderno, muitas vezes nos perguntamos o que é autocuidado e como ele se encaixa na nossa rotina. O conceito de autocuidado surge frequentemente em conversas sobre saúde e bem-estar, mas qual é o seu verdadeiro significado e alcance?

Quando falamos sobre o que é autocuidado, estamos nos referindo a um termo muito presente nas redes sociais é bastante associado a momentos de lazer e relaxamento. Entretanto, essa interpretação é limitada e superficial, porque o autocuidado engloba diversas áreas da vida.

Então o que é autocuidado? É um conjunto de atividades que realizamos de forma deliberada para cuidar do nosso bem estar físico, mental e emocional. É a prática consciente de atender às nossas próprias necessidades, ouvindo o que nosso corpo e mente necessitam para funcionar de maneira ótima.