Vamos direto ao ponto: crescer o cabelo não é uma questão apenas de genética! É possível sim fazer cabelo crescer de forma natural. No entanto, você precisará ser paciente.
Isso porque
crescer o cabelo está intrinsecamente ligado aos cuidados que você dedica aos seus fios e ao seu corpo como um todo. Ou seja, seu cabelo será um reflexo de
como está a sua saúde por dentro!
E esse reflexo nada mais é do que um equilibrar de pratos entre 3 fatores: genética, saúde e cuidados capilares que estimulam o crescimento durante a fase ativa do ciclo capilar. Ou seja, quando uma pessoa está conseguindo crescer o cabelo, significa que ela está adotando práticas que fazem bem ao corpo.
O cabelo cresce quantos cm por mês?
Em geral, se o cabelo e o organismo estão saudáveis, ele cresce de 1 a 1,5 centímetros por mês. Ou seja, aproximadamente 15-20 centímetros por ano.
O ciclo de crescimento do cabelo é dividido em três fases principais:
Anágena: fase de crescimento ativo; Catágena: fase de transição; Telógena: fase de repouso.A maior parte do tempo é gasta na fase anágena, que pode durar de 2 a 7 anos. Durante essa fase, o cabelo cresce ativamente.
É importante notar que, enquanto alguns cabelos individuais estão em fase de crescimento, outros podem estar em fase de repouso ou queda.
Então não se preocupe! Isso significa que nem todos os fios estão crescendo ao mesmo tempo, tudo bem?
Resumindo, dizer que alguém está conseguindo crescer o cabelo implica que essa pessoa está adotando medidas proativas para otimizar a saúde capilar e, como resultado, está experimentando um crescimento mais robusto e saudável dos fios.
Mas quais são essas práticas?
Dá uma olhada:
1) Nutrição do Corpo.
O ditado "você é o que você come" nunca foi tão verdadeiro quando se trata de fazer cabelo crescer.
Uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes essenciais é fundamental para manter a saúde dos cabelos.
Por isso, inclua alimentos como peixes, ovos, frutas, verduras e legumes em sua dieta para garantir uma ingestão adequada de proteínas, vitaminas e minerais.
Além disso, quando falamos de nutrição, isso também significa a absorção na pele de princípios ativos medicinais.
Por exemplo, você pode diluir óleos essenciais com o
óleo vegetal de abacate, que possui vitamina E e hidrata profundamente o corpo.
2) Cuidar do Couro Cabeludo.
Um couro cabeludo saudável é essencial para fazer cabelo crescer!
Por isso, antes de investir em
produtos para crescimento capilar, mantenha o couro cabeludo limpo.
Massageie suavemente para estimular a circulação sanguínea e desobstruir os bulbos capilares com sujeira.
3) Evitar Danos Mecânicos e Químicos.
A exposição frequente a tratamentos químicos agressivos, como alisamentos e colorações, pode danificar a estrutura do cabelo e prejudicar seu crescimento.
Da mesma forma, o uso excessivo de ferramentas térmicas, como secadores e chapinhas, pode causar danos irreparáveis.
Opte por tratamentos mais suaves e minimize o uso dessas ferramentas para preservar a saúde capilar.
4) Hidratação é Fundamental.
A hidratação regular é vital para manter a saúde do cabelo.
Use máscaras capilares nutritivas e condicionadores que atendam às necessidades específicas do seu tipo de cabelo, pois previne pontas duplas, quebradiças e traz elasticidade aos fios, contribuindo para o crescimento saudável.
Ainda no quesito hidratação e produtos para crescimento capilar, usar
óleo essencial de alecrim é ótimo para deixar o cabelo mais uniforme, encorpado, sedoso e brilhoso, sabia?
Experimente no seu cabelo também.
5) Corte Regular e Estratégico.
Pode parecer contraditório, mas aparar as pontas regularmente é essencial para estimular o crescimento capilar.
O corte remove as pontas danificadas e evita a quebra, contribuindo para um aspecto mais saudável e volumoso do cabelo.
6) Suplementos Capilares.
Em alguns casos, suplementos nutricionais específicos ou
produtos para nascer cabelo podem ser benéficos para seu caso.
No entanto, consulte um profissional de saúde para avaliar suas necessidades individuais e determinar se suplementos como biotina, ferro ou ácidos graxos ômega-3 são adequados para você.
O caminho para cabelos longos e deslumbrantes exige comprometimento e cuidados constantes.
E, ao incorporar hábitos saudáveis e cuidar do couro cabeludo, você estará pavimentando o caminho para um crescimento capilar incrível.
Além disso, lembre-se, a paciência é fundamental!
Com os cuidados certos, você estará no caminho para
crescer o cabelo e ficar ainda mais linda.
Se cuide!
