Se você gosta de usar a aromaterapia para cuidar do corpo e da mente, provavelmente já ouviu falar do óleo essencial de bergamota… mas você sabe por que ele faz tão bem para trazer mais saúde e bem estar?
O
óleo essencial de bergamota é uma boa alternativa ao óleo essencial de lavanda, principalmente para
aliviar a tensão e o estresse após um dia exaustivo de trabalho.
O óleo essencial de bergamota é extraído da fruta cítrica bergamota, originária do sul da Itália, sendo repleta de substâncias orgânicas com propriedades terapêuticas anti bactericidas, anti inflamatórias e anti depressivas.
Ou seja, as propriedades terapêuticas da bergamota, aliado com ao seu aroma cítrico e refrescante, são um bálsamo para o seu corpo e o seu cérebro.
Em resumo, os principais benefícios do óleo essencial de bergamota são:
Alivia o estresse e a ansiedade da sua rotina;
Promove a sensação de relaxamento e tranquilidade;
Equilibra as emoções e melhora o seu bem estar mental;
Contribui para que você tenha um sono reparador.
Nada melhor do que renovar as energias e
aliviar o estresse de dentro para fora, permitindo que você se entregue a um estado profundo de relaxamento, concorda?
Mas existe um ponto importante para
você aproveitar ao máximo todos os benefícios que citamos acima: a forma que você usa o óleo essencial.
Veja…
O óleo essencial é a forma mais pura e concentrada de ter acesso aos princípios ativos naturais das plantas e frutas, sendo o processo de extração bastante complexo e longo justamente para alcançar esse núcleo com o máximo de precisão.
Por isso, se você tem um óleo essencial em mãos e utiliza as gotas da maneira errada, você estará desperdiçando um produto super rico e benéfico para sua saúde.
Dito isso, fica a pergunta:
Como usar os óleos essenciais?
Existem duas formas de utilizar o óleo essencial sem perder as propriedades terapêuticas dele:
Colocando em um difusor elétrico com nebulização a frio;
Utilizando cremes ou óleos carreadores para passar na pele.
Aproveitando, não recomendamos ingerir o óleo essencial ou passar diretamente na pele, uma vez que são altamente concentrados para ter contato direto com o seu organismo.
Quais os melhores momentos para usar a bergamota?
Assim como falamos acima, a bergamota possui propriedades terapêuticas parecidas com o famoso óleo essencial de lavanda.
Por isso, os melhores momentos são aqueles que você busca aliviar o estresse, a sensação de mente ansiosa e ter mais paz mental, pois esse óleo essencial tem
efeito calmante e sedativo para o seu cérebro.
Você pode usar desacelerar a mente antes de dormir, colocar num
difusor para aromaterapia durante um banho relaxante, misturar no óleo vegetal para fazer massagem ou enquanto estiver trabalhando.
Agora é a sua vez de incorporar o
óleo essencial de bergamota em sua rotina e desfrutar de uma vida mais serena, harmoniosa e com mais qualidade de vida.
Experimente!
