Autocontrole Emocional: Exercícios Para o Dia a Dia

Com essa rotina agitada que vivemos, é esperado que você se depare com diversos momentos estressantes ao longo do dia e coloque à prova se você consegue manter o autocontrole emocional.

A questão é que, se você não estiver emocionalmente bem, as chances de você perder o autocontrole emocional e acabar descontando em outras pessoas é grande.

Ter autocontrole emocional significa conseguir analisar as próprias emoções e conter possíveis reações impulsivas que você venha a ter, mesmo em situações muito frustrantes, estressantes e difíceis.