Você, que busca o equilíbrio entre as demandas diárias e a necessidade de cuidar de si mesma, já deve ter ouvido falar nos incríveis benefícios das massagens.
E não é à toa! Os
benefícios das massagens vão muito além do simples relaxamento muscular: eles se estendem ao
bem estar físico e emocional.
Existem diversos benefícios das massagens, mas os principais são o alívio do estresse e da ansiedade, a melhora do sono, o aumento da flexibilidade e mobilidade, a melhora da pele e o fortalecimento da imunidade.
Agora, vamos explorar de forma mais específica quais são os
5 benefícios da massoterapia que podem transformar sua vida:
Alívio do Estresse e Ansiedade; Melhora na Qualidade do Sono; Aumento da Flexibilidade e Mobilidade; Melhora da Pele e Combate aos Sinais do Envelhecimento; Fortalecimento do Sistema Imunológico.Vamos lá?
1) Alívio do Estresse e Ansiedade.
Em um mundo agitado, encontrar maneiras de reduzir o estresse é fundamental para sobreviver e lidar com todas as demandas da rotina!
Acontece que um dos benefícios das massagens é justamente a redução significativa nos níveis de cortisol, o famoso hormônio do estresse.
Isso porque a pressão suave dos movimentos de massagem libera endorfinas, promovendo uma
sensação de calma e serenidade.
Ou seja, se você estiver passando por um período muito estressante, procure um massoterapeuta para aliviar as tensões e cuidar da sua saúde!
2) Melhora na Qualidade do Sono.
Você já se perguntou por que aquelas noites de sono após uma massagem são tão revigorantes?
Esse é mais um dos
benefícios da massoterapia!
Como você está mais relaxada após uma massagem, o seu sistema nervoso fica mais propenso a adormecer de forma adequada, ou seja, sem a adrenalina do estresse ou de pensamentos que não passam.
Dessa forma, você consegue dormir melhor e acordar mais preparada para enfrentar o dia seguinte com mais energia e disposição.
3) Aumento da Flexibilidade e Mobilidade.
Se você é uma mulher com a vida agitada, que desempenha diferentes papéis na rotina, você sabe que a flexibilidade e uma boa circulação fazem total diferença no dia a dia!
E outro ponto positivo da massagem na saúde é o estímulo da circulação sanguínea.
Isso faz com que aquela tensão, rigidez muscular e retenção de líquidos diminuam bastante e façam você se sentir mais leve e disposta.
4) Melhora da Pele e Combate aos Sinais do Envelhecimento.
Além dos benefícios para a mente, a massagem corporal relaxante também é ótima para a saúde da sua pele!
A melhora da circulação sanguínea promove a entrega eficiente de nutrientes,
resultando em uma pele mais radiante.
Além disso, a redução do estresse também tem um papel fundamental na prevenção do envelhecimento precoce.
Ou seja, você fica mais relaxada e, de quebra, mais jovem!
5) Fortalecimento do Sistema Imunológico.
Uma das principais causas da baixa imunidade é o estresse, sabia?
Contudo, sua imunidade é constantemente desafiada pelos rigores da vida moderna, ou seja, pelo estresse do dia a dia.
Mas como falamos aqui, um dos benefícios da massoterapia é o alívio do estresse e da ansiedade que, consequentemente, vai fortalecer o seu sistema imunológico!
Resumindo…
Fazer massagem de tempos em tempos é como um pequeno gesto de carinho consigo mesma, uma pausa necessária em meio à agitação do dia a dia.
Então, invista em sessões regulares para colher todos os
benefícios das massagens para o seu corpo e mente.
Afinal de contas, você merece um momento só seu!
