Como Dormir Mais Rápido? 5 Dicas para Dormir Rápido e Melhor
Postado 13 de maio de 2025 em Rotinas e Rituais por admin
Saber como dormir mais rápido é essencial para manter sua saúde e bem-estar em dia. Até porque o seu sono não é apenas uma necessidade, mas também uma forma de nutrir o corpo e a mente.
Pense na sensação de acordar com a energia renovada e pronta para encarar o dia com entusiasmo. Muito bom, concorda? No entanto, isso só é possível se você souber como dormir mais rápido e melhor, ao invés de perder noites de sono ou ficar enrolando na cama até dormir.
Saber como dormir mais rápido significa saber como preparar o corpo e a mente para adormecer. Ou seja, a chave para uma noite de sono profunda está em permitir que seu corpo relaxe e libere da mente todos os pensamentos do dia.
Nayana Pedreira
Nayana Pedreira é sócia-diretora da Acqua Aroma, mãe de Gustavo e esposa de Gabriel. Administradora, fez diversas especializações em gestão de negócios, mas descobriu nos conhecimentos da natureza e nas antigas tradições de cura sua paixão pessoal. É aromaterapeuta, terapeuta ayurvédica e nos últimos anos se dedica a aprofundar e disseminar práticas de autoconhecimento e bem-estar na vida das pessoas.
