Higienizar as Mãos: Como Fazer a Higienização das Mãos?
Postado 13 de maio de 2025 em Saúde e Bem-Estar por admin
Quantas vezes no dia a dia nos esquecemos de um detalhe tão simples, mas tão essencial para nossa saúde? Higienizar as mãos vai muito além de uma questão de limpeza – é um ato de autocuidado e responsabilidade.
No ritmo agitado da nossa rotina, entre reuniões, cuidados com os filhos e a correria do trabalho, a higienização das mãos muitas vezes passa despercebida. Mas acredite: higienizar as mãos pode fazer toda a diferença na nossa proteção diária.
Isso porque higienizar as mãos nada mais é do que um procedimento completo de limpeza que remove não apenas a sujeira visível, mas também os microrganismos invisíveis que podem comprometer nossa saúde e bem-estar.
Qual é a importância da higienização das mãos?
Veja porque esse cuidado é tão importante:
Como fazer a lavagem correta das mãos
Passo 1: Preparação
Antes de começar, retire anéis e pulseiras. Nada de barreiras entre você e uma higienização completa.
Passo 2: Molhar as Mãos
Use água corrente em temperatura agradável. O segredo está nos detalhes.
Passo 3: Aplicar o Sabão
Escolha um sabão de qualidade. Use quantidade suficiente para cobrir completamente as mãos.
Passo 4: Técnica de Fricção
Esfregue por pelo menos 20 segundos, cobrindo todas as áreas: palmas, dorso, entre os dedos e unhas.
Passo 5: Enxágue Completo
Remova todo o sabão, garantindo que não fiquem resíduos.
Passo 6: Secagem Adequada
Utilize papel toalha ou toalha limpa. Praticidade e higiene andam juntas.
O que é melhor, lavar as mãos ou passar álcool?
A escolha entre lavagem das mãos e usar álcool em gel não é tão simples quanto parece.
Cada método tem seu momento ideal e benefícios para a higiene das mãos.
A verdade é que ambos são importantes e complementares na nossa rotina de higiene pessoal.
Quando falamos em lavagem das mãos, estamos diante do método mais tradicional e completo de higienização.
A água e o sabão são capazes de remover não apenas os microrganismos, mas também sujeiras visíveis, resíduos de alimentos, e até mesmo produtos químicos que possam estar em nossas mãos.
É indicada quando:
Já o álcool em gel é um aliado prático para momentos onde a lavagem não é possível.
Ele é uma solução rápida e eficiente para situações como:
Qual é a função do álcool em gel?
O álcool em gel vai muito além de ser apenas um produto de limpeza.
Ele é um verdadeiro aliado na higiene das mãos, com uma função científica bem definida.
A concentração ideal de álcool (entre 70% e 80%) o torna extremamente eficaz na eliminação de microrganismos.
Seu mecanismo de ação consegue desnaturar as proteínas dos microrganismos, basicamente destruindo sua estrutura molecular.
Isso significa que ele literalmente inativa:
Em questão de segundos, ele consegue eliminar mais de 99,9% dos microrganismos, sem a necessidade de água ou sabão.
Prefira usar álcool em gel com ingredientes hidratantes, como micro esferas de vitamina E, para evitar que suas mãos fiquem ressecadas.
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Crie o hábito de higienizar as mãos onde quer que você esteja!
Resumindo, higienizar as mãos é uma questão de saúde.
Entre uma reunião e outra, entre um compromisso e outro, faça dessa prática um ritual de autocuidado!
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