Rotina da Manhã: Por Que Ela É Importante Para Sua Saúde?

Quando você acorda todos os dias, você levanta correndo e de qualquer jeito ou você tem uma rotina da manhã que sempre se repete?

Seguir uma rotina da manhã gera mais clareza e organização em todas as áreas da sua vida, retirando aquela carga de estresse desde cedo e, consequentemente, diminuindo as chances de você seguir irritada ao longo do dia.

Ter uma rotina da manhã significa manter a saúde em dia, porque ao fazer as mesmas tarefas antes de começar os compromissos, você tranquiliza seu cérebro a partir da previsibilidade, segurança e organização.