Sono Reparador: O Que Fazer Para Ter Sono de Qualidade?
Postado 13 de maio de 2025 em Rotinas e Rituais por admin
Você pode até dormir, mas como anda a qualidade do seu sono? Você consegue ter um sono reparador de verdade?
Se você acorda no outro dia cansada e acorda a noite inteira, é sinal de que você está cometendo alguns erros que te impedem de ter um sono reparador.
Você tem um sono reparador quando consegue passar por todos os estágios do sono sem interrupções e, no dia seguinte, acorda totalmente descansada.
Antes de tudo, ter uma boa noite de sono significa saúde e qualidade de vida. Se você dorme bem, você com certeza levará a vida com:
