Como Dormir Melhor Sem Você Ficar Refém de Remédios?
Postado 13 de maio de 2025 em Rotinas e Rituais por admin
Contornar noites agitadas e saber como dormir melhor se tornou uma habilidade rara, uma vez que estamos cada vez mais ansiosos com a rotina.
Você se expõe a tantas distrações ao longo dos anos, que desacelerar e saber como dormir melhor, a partir de uma rotina noturna saudável, se tornou um desafio.
Bom, entender como dormir melhor nada mais é do que entender como adicionar hábitos que respeitem seu ciclo circadiano na sua rotina.
Nayana Pedreira
Nayana Pedreira é sócia-diretora da Acqua Aroma, mãe de Gustavo e esposa de Gabriel. Administradora, fez diversas especializações em gestão de negócios, mas descobriu nos conhecimentos da natureza e nas antigas tradições de cura sua paixão pessoal. É aromaterapeuta, terapeuta ayurvédica e nos últimos anos se dedica a aprofundar e disseminar práticas de autoconhecimento e bem-estar na vida das pessoas.
