Como Ter Equilíbrio Emocional na Sua Própria Vida?

É muito comum você perder totalmente o equilíbrio emocional quando recebe uma notícia ruim, quando algo estressante acontece no trabalho ou quando você simplesmente é engolida pela rotina.

Mas por que lhe falta equilíbrio emocional no dia a dia? Sendo direta, porque falta autoconhecimento para entender o que te desestabiliza e como impor limites para proteger a sua paz mental.

Logo, ter equilíbrio emocional significa saber como sentir as emoções de maneira harmoniosa e centrada, onde você controla suas emoções, ao invés delas controlarem você.