Esgotamento Físico: Sintomas e O Que Fazer Para Aliviar

O cotidiano acelerado pode trazer uma condição que muitas pessoas escolhem ignorar: o esgotamento físico. Esse estado de exaustão não escolhe idade ou profissão, afetando desde atletas até profissionais do mercado corporativo, passando por cuidadores e pais que se dedicam exaustivamente às suas famílias.

Embora seja confundido com a fadiga de um dia de trabalho, o esgotamento físico é uma condição mais profunda e debilitante. Ignorar os sinais pode levar a problemas de saúde mais graves, afetando não só o desempenho no trabalho e nas atividades diárias, mas também as relações pessoais e no seu bem estar geral.

Portanto, o esgotamento físico é um estado de fadiga extrema que reduz a capacidade do indivíduo de funcionar dentro dos níveis normais de eficiência. Não é apenas um cansaço passageiro; é uma exaustão que não é aliviada pelo descanso convencional e que impacta a saúde mental, o humor e a motivação.