5 Hábitos para Renovar as Energias e se Sentir Melhor

A rotina é tão cansativa que você praticamente vive no automático e mal consegue pausar para renovar as energias, nem mesmo aos finais de semana.

Contudo, é inevitável que seu corpo trave em algum momento e te obrigue a pausar…

A verdade é que você é a pessoa mais importante da sua vida e se preocupar em renovar as energias, física e mental, é a única forma de se manter saudável ao longo dos anos.

Isso porque, fazer uma pausa para renovar as energias é essencial para você voltar aos eixos, aliviar as tensões da mente e resetar o seu olhar sobre a sua realidade.

A mesma lógica acontece durante uma turbulência no avião.

As máscaras de oxigênio caem juntas, mas primeiro você deve colocá-la em você e depois na pessoa ao seu lado. Só assim você estará bem para seguir na rotina.