Entre equilibrar trabalho, família e amigos, é normal você sentir a ansiedade acumulando e roubando sua paz. Contudo, uma alternativa eficaz para encontrar alívio nesses momentos é incluir a aromaterapia para ansiedade na sua rotina.
Seguindo a estratégia de incluir a
aromaterapia para ansiedade na sua rotina, você consegue encontrar um refúgio tranquilo dentro de si mesma oferecendo um
alívio natural para a ansiedade e resgatando a sua paz.
A aromaterapia é uma prática que utiliza as propriedades terapêuticas dos óleos essenciais para estimular o sistema límbico a trazer mais equilíbrio físico e emocional. Quando falamos da aromaterapia para ansiedade, são utilizados óleos essenciais com propriedades relaxantes e calmantes.
Dessa forma, existem diversas formas de aproveitar a terapia dos aromas para melhorar sua qualidade de vida e trazer mais bem estar para o seu dia a dia.
As principais de usar os óleos essenciais na aromaterapia são via:
Inalação: por meio de difusores elétricos por nebulização a frio (sem água) para serem inalados;
Massagem: por meio de cremes carreadores e óleos vegetais para serem absorvidos na pele.
Contudo, é importante dizer que a aromaterapia não substitui o uso de medicamentos e tratamentos psicológicos quando há indicação, tudo bem?
O uso de um
óleo essencial para ansiedade e nervosismo deve ser considerado como um aliado na sua rotina diária de autocuidado.
Por isso, caso você tenha recebido algum diagnóstico específico, procure seu médico ou aromaterapeuta para garantir que não há problema em você usar os óleos essenciais nesse processo de cura!
Dito isso, quando falamos da aromaterapia para ansiedade, surge uma pergunta:
1) Qual o melhor óleo essencial para ansiedade?
A verdade é que não existe o melhor óleo essencial para ansiedade.
Existem diversos óleos essenciais com propriedades calmantes e até mesmo estimulantes de humor que ajudam a aliviar um estado de mente ansiosa.
Além disso, a escolha também vai depender do seu gosto, da sua experiência pessoal com o óleo essencial e
de qual forma você vai utilizar ele, concorda?
As principais opções de óleo essencial para ansiedade e nervosismo são:
Lavanda;
Bergamota;
Lemongrass;
Ylang-ylang;
Laranja doce;
Percebe como não podemos afirmar que existe o melhor óleo essencial para ser usado na aromaterapia focada na ansiedade?
Por exemplo: se você procura um
óleo essencial para relaxar e dormir, provavelmente o
óleo de lavanda será a opção mais popular entre as pessoas que adotam a aromaterapia em suas rotinas.
Mas se você quer um óleo essencial para reduzir o estresse e dar aquele gás no trabalho, o lemongrass seria uma opção mais adequada.
Por isso, observe quais são as suas necessidades e em quais momentos você pretende incluir a aromaterapia na sua rotina. Isso vai te ajudar bastante a ter um norte sobre qual óleo essencial escolher.
Em resumo, a
aromaterapia para ansiedade é uma estratégia bastante eficiente para restaurar o equilíbrio físico e emocional, proporcionando momentos de paz e felicidade em meio a rotina agitada que todas nós temos.
Se cuida!