O chá de camomila é muito conhecido como um aliado para você dormir mais rápido e ter uma noite de sono mais tranquila. No entanto, os benefícios do chá de camomila vão muito além disso!
Isso porque, além das
propriedades sedativas e calmantes que fazem você sentir sono, existem outros
benefícios do chá de camomila que também são excelentes para sua saúde e bem estar.
Observe que a camomila é uma planta usada há séculos, desde os antigos egípcios, gregos e romanos, para tratamentos medicinais e rituais religiosos. E o fato dela continuar sendo usada até os dias de hoje comprova a relevância dos benefícios do chá de camomila, que vão muito além do seu poder calmante.
- Quais os tipos de camomila?
Existem
2 tipos de camomila: a camomila romana (
chamaemelum nobile) e a camomila alemã (
matricaria recutita).
Ambas podem ser utilizadas para os mesmos fins, mas é importante notar que suas concentrações de compostos ativos podem variar ligeiramente, o que pode resultar em nuances diferentes de sabor e aroma.
Bom, a
camomila romana, também chamada como camomila inglesa, é conhecida por suas flores pequenas e brancas, com um aroma doce e suave.
Ela é cultivada principalmente na Europa e possui propriedades calmantes e relaxantes. Seu chá é popularmente utilizado para
aliviar a ansiedade e acalmar a mente.
Já a
camomila alemã tem flores maiores e um aroma mais intenso. É nativa da Europa e também é amplamente cultivada em outras regiões.
A camomila alemã possui propriedades anti-inflamatórias, anti espasmódicas e digestivas. Seu chá é comumente utilizado para aliviar problemas estomacais, dores menstruais, cólicas e desconfortos digestivos.
- Quais são os principais benefícios da camomila?
Como falamos, os
benefícios da camomila vão além do seu poder sedativo e calmante. Veja:
Promove o relaxamento e auxilia na qualidade do sono;
Alivia o estresse e ansiedade;
Contribui para o equilíbrio emocional;
Alivia dores menstruais;
Melhora a digestão, diarreia e problemas estomacais;
Fortalece o sistema imunológico;
Combate inflamações;
Possui propriedades antioxidantes.
- A camomila é boa para gripe?
Embora a camomila natural tenha propriedades terapêuticas e seja benéfica para muitos aspectos da saúde,
ela não é considerada uma cura direta para a gripe.
Ou seja, ela não substitui remédios e cuidados médicos adequados durante uma infecção.
Então, se esse é o seu caso, busque orientação médica para um diagnóstico preciso e um plano de tratamento apropriado.
No entanto, o consumo da camomila natural pode aliviar os sintomas da gripe.
Isso porque a camomila tem propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e calmantes que podem ajudar a acalmar a garganta inflamada, reduzir a irritação e aliviar o desconforto.
- O chá de camomila é bom para ansiedade?
Sim, um dos grandes
benefícios da camomila é seu potencial para aliviar a ansiedade.
Isso acontece porque ela contém compostos naturais, como flavonoides e terpenoides, que possuem propriedades calmantes e relaxantes. Inclusive, é por essa razão que ele é considerado um dos melhores chás para dormir.
Contudo, o chá de camomila não deve ser considerado um substituto de tratamentos médicos, mas sim uma parte de um plano de gerenciamento de ansiedade!
Não deixe de praticar exercícios físicos, fazer técnicas de respiração, utilizar
óleo essenciais com propriedades medicinais sedativas, ter momentos de lazer e, se necessário, ser acompanhada mais de perto por um profissional da saúde.
Bom, agora que você viu todos os
benefícios do chá de camomila, aproveite para incluí-lo como parte da sua rotina e continuar sempre se sentindo bem.
Mantenha-se saudável!