Qual a Relação entre Atividade Física e Saúde Mental?

A conexão entre atividade física e saúde mental tem sido cada vez mais estudada e reconhecida por especialistas em todo o mundo. Isso porque o seu impacto no bem estar psicológico é imenso!

Dessa forma, é fundamental reconhecer que a atividade física e saúde mental são dois pilares que, quando bem alinhados, formam um ciclo de benefícios mútuos onde um sustenta e potencializa a outro.

Mas afinal, qual a conexão entre atividade física e saúde mental? A conexão está no fato de que a prática regular de exercícios físicos não só fortalece o corpo, mas também libera hormônios como endorfinas e serotonina, responsáveis pelas sensações de prazer e felicidade. Ou seja, é uma questão química!