Síndrome da Impostora: Como Superar o Autoboicote?

A sensação de não ser suficientemente boa, apesar de sucessos e conquistas externas, é uma realidade persistente para muitas mulheres. Conhecida como síndrome da impostora, essa condição é muito comum, principalmente quem busca equilibrar as demandas da carreira, vida familiar e cuidados pessoais.

O termo síndrome da impostora foi criado nos anos 70 e é comum em mulheres bem sucedidas que, quando confrontadas com esse comportamento, acabam atribuindo suas conquistas à sorte ou a um erro de avaliação por parte de outros, em vez de reconhecerem suas próprias competências e habilidades.

Por isso, entender o que é a síndrome da impostora é o primeiro passo para superá-la. Em essência, trata-se de um padrão de dúvida de suas habilidades e o medo constante de ser uma fraude. Isso não apenas afeta a autoestima, mas impede o progresso profissional e pessoal, já que a pessoa está constantemente se subestimando.