Você já passou por uma situação que te deixou insegura e você não soube como se comportar? Seja numa entrevista de emprego ou numa reunião importante, não saber como se sentir mais confiante vai te limitar em diversas áreas da vida.
não acontece da noite para o dia. Assim como qualquer habilidade, a autoconfiança é desenvolvida com o tempo, mas você precisa se dedicar e
Mas o que é autoconfiança? Saber como se sentir mais confiante significa acreditar mais em si, reconhecer o seu valor e enfrentar desafios com coragem, sem se diminuir ou duvidar das próprias capacidades.
Por isso, os impactos de saber
como se sentir mais segura são significativos e visíveis em todas as áreas da sua vida, pois você acaba mudando a forma de encarar o mundo e de interpretar as situações que acontecem com você.
Ou seja, você colhe diversos benefícios quando aprende como se sentir mais confiante. Em linhas gerais, você:
Permite enfrentar desafios com mais facilidade;
Possibilita tomar decisões mais assertivas;
Te prepara para lidar com situações de estresse;
Atrair novas oportunidades tanto pessoal quanto profissional;
E como você pode melhorar autoestima e a autoconfiança?
1) Cuide da sua aparência pessoal.
Fato é que a forma como você se apresenta no mundo influencia diretamente a sua autoconfiança e autoestima.
Por isso, vista-se da forma que
você se sinta mais confortável e confiante, mas sempre respeitando o ambiente que você está.
Além disso, certifique que suas peças estão em boa qualidade, sempre limpas e cheirosas, pois são pequenos detalhes que no todo fazem você
melhorar autoestima e se sentir mais bonita.
Outro ponto importante é investir tempo para cuidar da sua pele, do seu cabelo, se alimentar bem, fazer atividade física e, se você gostar, aprender a se maquiar bem.
É muito importante você gostar do que você vê quando se olha no espelho!
2) Linguagem corporal.
A postura e gestos que você faz no dia a dia podem transmitir confiança ou insegurança, sabia?
Logo, observe e faça pequenas mudanças na sua linguagem corporal.
Elas acabam impactando bastante na maneira como você se enxerga, se sente e também como é percebida pelos outros.
Por exemplo: manter uma postura ereta, sorrir mais, fazer contato visual com as pessoas são detalhes que fazem diferença na mensagem que você transmite para as pessoas!
3) Tenha metas realistas.
Nada adianta você querer dar um passo maior do que a perna, certo?
No fim, você vai acabar se sentindo frustrada e descrente de que você é capaz de fazer o que foi proposto.
Dessa maneira, defina objetivos realistas e alcançáveis para si mesma, pois ao passo que você vai atingindo as metas, sua confiança vai aumentando gradativamente.
4) Pense positivo.
Sabemos que pode ser mais forte do que você, mas se esforce para substituir os pensamentos negativos em afirmações positivas e, principalmente, acredite nelas.
Repita essas afirmações quantas vezes forem necessárias até você internalizá-las e se sentir verdadeiramente inspirada por elas.
Lembre-se: palavras têm poder!
5) Busque inspirações.
Não há nada de errado em se inspirar na história ou no jeito de pessoas confiantes e bem sucedidas que você admira!
Isso não significa que você estará imitando ou se tornando essas pessoas, mas sim que você está repetindo o comportamento positivo que elas têm.
E quanto mais você traz pra si o que admira em outras pessoas, mais você se fortalece e começa a melhorar autoestima.
Percebe como não é tão difícil assim?
Por isso,
seja gentil consigo mesma, celebre suas conquistas e não tenha medo de enfrentar os desafios durante esse processo.
Com uma dose de dedicação e muita auto observação, você vai aprender
como se sentir mais confiante e aumentar auto estima para se tornar uma mulher realmente incrível.
Você consegue!
