Wellness: Conceito e Como Seguir Esse Estilo de Vida?

Essa ideia de bem-estar integral, ou wellness, que abraça tanto a saúde física quanto emocional, é algo que faz sentido para nós que queremos mais qualidade de vida. Mas o que exatamente engloba esse termo?

Bom, o conceito de wellness é um movimento que incentiva uma vida mais consciente e saudável. Trata-se de uma abordagem holística que enfatiza o bem estar físico e mental, promovendo atividades e hábitos que sustentam um equilíbrio para a vida toda.

Ou seja, o wellness significa a busca da harmonia entre corpo, mente e espírito, onde o bem estar emocional e a qualidade de vida caminham juntos. Não se limita apenas à ausência de doenças; mas sim numa busca ativa por crescimento e maneiras de se viver uma vida mais satisfatória.